PSYCHOTERAPIA GRUPOWA- PSYCHOTERAPIA CIAŁA METODĄ A.LOWENA
CO TO SĄ WARSZTATY LOWENOWSKIE?
Warsztaty to połączenie psychoterapii werbalnej z pracą z ciałem i oddechem. Wsłuchanie się w swoje potrzeby i docenianie obecności drugiej osoby wraz z nauką stawiania granic.
Praktyka uwalnia napięcia z ciała oraz zwiększa żywotność.
W czasie spotkań pracujemy w obszarze tematów czując i wyrażając różne emocje : Lęk, złość, smutek, radość, wstręt i inne. Łączymy ciało i umysł głęboko oddychając, czując wibracje, puszczając napięcia.
DLA KOGO?
Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych:
- mających napięcia w ciele spowodowane niewyrażonymi emocjami
- chcących nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i granice oraz budować relacje
- mających trudność z wyrażaniem swoich uczuć, pozwalają na delikatne rozpuszczanie blokad
- doświadczających zalania emocjami aby nauczyć się pomieszczać uczucia, regulować intensywność oraz zachowywać jasność myślenia
- chcących pogłębić swoją pracę w czasie psychoterapii
JAK CZĘSTO?
Można być na wszystkich spotkaniach lub wybranych. Praca z ciałem jest to głęboka praktyka- im dasz sobie więcej czasu na nią, tym dalej zajdziesz.
Każdy temat jest inspiracją dla Ciebie i ciała do pogłębienia obszaru, który został wyparty. Odmrożenia zastygłego miejsca w psychice i ciele. Nawet jeśli byłeś już na jakimś spotkaniu – zapraszam do doświadczenia ponownie , na głębszym poziomie danego tematu.
GDZIE SĄ WARSZTATY?
Centrum Yogi
ul. Orla 13 Łódź
CO PRZYNIEŚĆ? JAK SIĘ UBRAĆ?
Na zajęcia należy przynieść ręcznik kąpielowy (70×140), wygodny strój do ćwiczeń, wodę, ćwiczymy na boso;-) – jeśli komuś jest zimno proszę o ciepłe antypoślizgowe skarpetki!
KTO PROWADZI?
Zajęcia prowadzi certyfikowana psychoterapeutka Gestalt i AB Lowena Sylwia Motyl Kośka.
CO MUSZĘ WIEDZIEĆ O WARSZTATACH?
PRZECIWWSKAZANIA:
- W stanach psychotycznych ,
- w czasie brania silnych leków W trakcie ciąży, połogu.
- aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie urazowych czy infekcyjnych) padaczka, jaskra,
- po świeżo przebytej traumie.
- W razie pytań pisz maila.
KONTRAKT GRUPOWY
Na zajęciach tworzymy wspólną przestrzeń do psychoterapii, abyśmy czuli się bezpiecznie na spotkaniu obowiązują zasady:
- zwracania się do siebie na TY, aby łatwiej się komunikować;
- dyskrecji;
- poufności to co dzieje się na grupie zostaje w tu i teraz;
- traktowania z szacunkiem innych uczestników zajęć – nie oceniania oraz respektowania ograniczeń psychicznych i fizycznych;
- możliwości wyrażania emocji przez słowa, płacz, krzyk, tupanie itp. z granicami .
Jeśli po zajęciach pojawia się dużo niezrozumiałych emocji – warto przemyśleć sięgnięcie po psychoterapię.
Zapisy: koskasylwia@gmail.com
Ilość miejsc ograniczona.
MIEJSCE: Spotkania są w: PIĄTEK GODZ 19.45 – 22.00 / SOBOTA GODZ 13.00-17.00
ul. ORLA 13 YOGA CENTRUM ŁÓDŹ (przy Galerii Łódzkiej)
KOSZT :
Spotkanie piątkowe 2 godziny 19.45-22.00 koszt 140 zł
Spotkanie sobotnie 4 godziny 13.00-17.00 koszt 240 zł
Psychoterapia Ciała w Piątki godz 19.45-22:00
Dołącz do warsztatów piątkowych – sklep!
17 stycznia Temat: Jestem w swoim ciele. Czy czuję siebie? Mam ciało .Oddycham. Rozluźniam się
24 stycznia Temat : Ja też potrzebuję / Ja nic nie potrzebuję . Czy umiem wyrażać swoje potrzeby?
31 stycznia Temat: Ja potrzebuję Ciebie/ Nie potrzebuję Ciebie. Czy umiem wyrażać potrzeby?
7 lutego Temat: Granice . Czy umiem stawiać granice? Sobie/ Innym?
14 marca Temat: Granice. Czy umiem stawiać granice w bliskości?
21 marca Temat: Granice . Czy mogę stawiać granice w bliskości/ parentyfikacja
4 kwietnia Temat: Wyrażam potrzeby i stawiam granicę w relacji
11 kwietnia Temat: Wyrażam potrzeby i stawiam granice w bliskiej relacji.
9 maja Temat: Moje serce odpocznij sobie. Rozluźniam klatkę piersiową
16 maja Temat: Moje serce odpocznij sobie. Rozluźniam klatkę piersiową. Relaksuję całe ciało.
30 maja Temat: Miłość i Złość w relacji . Wdech i wydech
13 czerwca Temat: Puszczam napięcie z głowy. Zamykam dzień, temat.
27 czerwca Temat: Kończę pracę relaksuję się. Czy umiem odpoczywać?
Psychoterapia ciała w SOBOTY GODZ 12:00-16:00
Dołącz do warsztatów sobotnich – sklep!
18 stycznia Temat : Mam ciało- Jestem, czuję, wyrażam uczucia metodą A. Lowena. Relaksuję się
1 lutego Temat: Ja też potrzebuję! Ja nic nie potrzebuję . Czy umiesz wyrażać swoje potrzeby?
22 marca Temat : Asertywność. Czy umiem stawiać granice? Czuć złość i wyrażać ją? Mówić o swoich potrzebach?
10 maja Temat: Parentyfikacja. Gdy za wcześnie musiałeś dorosnąć / zaopiekować się rodzicem, rodzeństwem ,bliskimi – z czego musiałeś zrezygnować? Jakich uczuć nie mogłeś wtedy czuć?
21 czerwca Temat: Puszczam napięcia z ciała, rozluźniam klatkę piersiową, Oddycham , uspokajam się.
Opinie moich Klientów:
Pani Sylwia jest znakomitym specjalistą i bardzo mi pomogła. W moim przypadku, bardzo sprawdził się opis na jej profilu „zmiana sposobu myślenia”. Jestem (byłem?) przypadkiem osoby która po prostu wypaliła się i zapadła od środka.
Szybka kariera, dużo wrażeń, wysokie kierownicze stanowisko i pustka wokół mnie. Zbyt długo byłem twardy, odporny, przebojowy a zbyt mało czasu poświęciłem na pytania kim jestem, o co w tym wszystkim chodzi. O co chodzi mnie a nie organizacji dla której pracuję. Ta pustka, która narastała, sprawiała że wstanie z łóżka przez długi długi czas było nadludzkim wysiłkiem. Miesiącami, latami życie w strugach deszczu i w odcieniach czerni-bieli. Sądzę nie muszę się rozpisywać.
Gdy odkryłem że odechciewa mi się już zapinać pas w samochodzie, zacząłem szukać w internecie. Tak natrafiłem na Panią Sylwię. Na początku trochę trwało zanim zdjąłem skorupę i zacząłem słuchać. To co mówiła wydawało mi się zbyt proste. Powoli, powoli dotarło,podziałało. Dziś jestem innym człowiekiem i jestem niewymownie wdzięczny, że nasze drogi się przecięły. Bardzo bardzo rekomenduję.
Zgadzam się z poprzednimi oceniającymi. Pani Sylwia pozwoliła mi przełamać zaklęty krąg niemożności poradzenia sobie z pewnymi sprawami. Moje lęki zaczęły ustępować po kilku spotkaniach a teraz czuję jakbym rozpoczął życie od nowa. Dziękuję za pomoc, za okazanie troski, zainteresowania i fachową opiekę. Daje najwyższą możliwą opinię
Pani Sylwia jest kompetentna, inteligentna i przenikliwa. Stwarza dobrą atmosferę podczas sesji terapeutycznych, nie bije piany i bardzo sprytnie dociera do sedna problemów, wprawiając mnie niekiedy w zdumienie, że kręciłam się w kółko, nie dostrzegając tego, co teraz jest dla mnie oczywiste, Bardzo podmiotowo traktuje pacjenta, dzięki czemu nie czuję się skrępowana i zwyczajnie Sylwię lubię. Nie skończyłam jeszcze terapii, ale dostrzegam jej pozytywny wpływ na moje podejście do życia i wzrost samowiedzy. NP
Pani Sylwia jest wspaniałym psychologiem i zarazem bardzo kompetentnym fachowcem! Terapie prowadzi w sposób etyczny, profesjonalny, w miłej atmosferze pełnej ciepła, która sprawia, że człowiek aż chce się otwierać i pracować nad sobą! Pani Sylwia bardzo nam pomogła! Hipotezy, które stawiała były nadzwyczaj trafne!
Dlatego serdecznie polecam terapię u Pani Sylwii każdemu! Oby więcej takich terapeutów!
Profesjonalizm w połączeniu z delikatnością to balsam dla duszy w depresji. Takiego terapeutę odkryjesz w Pani Sylwii, gdy poddasz się jej psychoterapii. Mądra, zrównoważona w ocenach i pełna inspiracji w odkrywaniu najskrytszych zakamarków ludzkiej psychiki. Nareszcie wiem jak stawiać czoła codzienności w której mogę zawsze odnaleźć siebie.
Gabinet położony w dobrym punkcie z możliwością zaparkowania samochodu.
Zdecydowanie najwyższa rekomendacja. Fachowy terapeuta, nastawiony na badanie i diagnozę osoby, która przychodzi z problemem. Umie słuchać i zadawać istotne pytania. Parę razy musiałem przejść przez bolesne miejsca dotyczące mojej przeszłości ale było warto. Wysoka kultura osobista. Jestem bardzo zadowolony.
Pomimo nieprzyjemnych uczuć, lęku, bólu zachowuję równowagę i opanowanie.
Kiedyś brakowało mi tego opanowania i uciekałem, chowałem się, broniłem się.
Chciałbym podziękować Pani Sylwii poprzez wystawienie najwyższej możliwej rekomendacji. Mój problem polegał na wypaleniu zawodowym, na co dzień jestem menedżerem w banku i zajmuję się księgowością. Dzięki spotkaniom znalazłem sposób aby ponownie otworzyć się na świat, zauważyć rzeczy, których wcześniej nie dostrzegałem, umieć nawiązać kontakt z ludźmi poza ramami relacji szef-podwładny. Nauczyłem się słuchać i być słuchanym.
Można powiedzieć, że odnalazłem się także ponownie w życiu poza życiem zawodowym. Inne pozytywne oceny tu zebrane przez Panią Sylwię są jak najbardziej na miejscu. Najwyższa możliwa nota.
Opinie uzyskane po terapii z portalu Znany Lekarz oraz mailowo.