Opis
Dla kogo?
Zajęcia są przeznaczone dla osób dorosłych:
- mających napięcia w ciele spowodowane nie wyrażonymi emocjami
- chcących nauczyć się wyrażać swoje potrzeby i granice oraz budować relacje
- mających trudność z wyrażaniem swoich uczuć, pozwalają na delikatne rozpuszczanie blokad
- doświadczających zalania emocjami aby nauczyć się pomieszczać uczucia, regulować intensywność oraz zachowywać jasność myślenia
Co to jest praktyka Lowenowska?
Warsztaty to połączenie psychoterapii werbalnej z pracą z ciałem i oddechem.
Wsłuchanie się w swoje potrzeby i docenianie obecności drugiej osoby wraz z nauką stawiania granic.
Praktyka uwalnia napięcia z ciała oraz zwiększa żywotność.
Zajęcia prowadzi certyfikowana psychoterapeutka Gestalt i AB Lowena Sylwia Motyl Kośka.
Zapoznałem się z przeciwwskazaniami i kontraktem grupowym.
Tematy spotkań piątkowych:
- 14.11.25 temat: Ja i moje granice w relacjach
- 28.11.25 temat: puszczam napięcia z ciała , rozluźnieniam klatkę piersiową
- 05.12.25 temat: Jak kończę pracę , puszczam tematy , napięcia
PRZECIWWSKAZANIA:
-
W stanach psychotycznych,
-
w czasie brania silnych leków W trakcie ciąży, połogu,
-
aktualnie trwających stanach ostrych i podostrych (niezależnie urazowych czy infekcyjnych) padaczka, jaskra,
-
po świeżo przebytej traumie.
W razie pytań pisz maila.
KONTRAKT GRUPOWY
Na zajęciach tworzymy wspólną przestrzeń do psychoterapii, abyśmy czuli się bezpiecznie na spotkaniu obowiązują zasady:
- zwracania się do siebie na TY, aby łatwiej się komunikować,
- dyskrecji,
- poufności to co dzieje się na grupie zostaje w tu i teraz,
- traktowania z szacunkiem innych uczestników zajęć – nie oceniania oraz respektowania ograniczeń psychicznych i fizycznych,
- możliwości wyrażania emocji przez słowa, płacz, krzyk, tupanie itp. z granicami.
Jeśli po zajęciach pojawia się dużo niezrozumiałych emocji -warto przemyśleć sięgnięcie po psychoterapię.
